Das erwartet Dich

Im Westerzgebirge nahe der tschechischen Grenze bekommt eine Woche Fasten und Wandern eine besondere Bedeutung und hilft Dir, Dich auf das Wesentliche zu besinnen. 

Leistungen

Im Preis von 400 € inbegriffen sind:

• Glaubersalz/Basenpulver/Heilerde/selbstgemachte Tees für alle Tage
• Meditation/Entspannungstechniken
• tägliche Morgengymnastik sowie Bewegungseinheiten oder Nordic Walking Wanderungen
• täglich frischgepresster Gemüsesaft oder Bio-Gemüsesaft
• Fastenbrechen mit Apfel (optional anderes Gemüse)
• Informationen/Vorträge Fastenunterstützende Maßnahmen vorher/währenddessen/danach (Rezepte/Aufbautage)
• leihweise Badeschüsseln inkl. Basischem Badesalz
• leihweise Lektüre rund ums Thema Ernährung/Fasten/Bewegung
• Kräuterabend inkl. selbstgemachtem Salz, o. ä.

Termine und Preise

• 400 € für 7 Tage (bei eigener Anreise) zzgl. Hotel-Übernachtungskosten ab 355 €/Woche
• Termine für Frühjahr 2025: 04.05. – 10.05.2025

Häufig gestellte Fragen

• empfohlene Fastendauer: In der Regel 5 Fastentage, zuzüglich 2-3 vorgeschaltete Entlastungstage und 2 bis 3 Tage Aufbautage
• tägliche Nahrungsenergiezufuhr von etwa 250–450 kcal durch:
  – Gabe von Kartoffel-Gemüsebrühe (1/4 Liter) – mittags
  – Obst-Gemüsesäfte (1/4 Liter; immer 1:1 mit Wasser verdünnt) – abends
• ausreichende kalorienfreie reichliche Flüssigkeitszufuhr (mindestens 2,5 Liter) durch Kräutertees und Wasser
• Verzicht auf Genussmittel (Kaffee, Nikotin, Softdrinks, Alkohol)
• begleitend Bewegungstherapie, Einstellung eines Gleichgewichts zwischen Bewegung und Ruhe
• Förderung der Ausscheidungsvorgänge über Darm (abführende Salze, Einläufe), Leber (u. a. Leberwickel), Niere (Trinkmenge), Lungen und Haut
• sorgfältiger Kostaufbau und Hinführung zu einem gesunden Lebensstil
• bei Empfindlichkeit gegenüber Glaubersalz gibt es Alternativen