Das erwartet Dich

Im seen- und waldreichen Märkisch-Oderland rund um Strausberg und Petershagen/Eggersdorf bietet eine Woche Fasten im gewohnten Umfeld und unter Anleitung ein besonderes Erlebnis und hilft dabei Körper, Geist und Seele zu regenerieren.

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Leistungen

Im Preis von 200 € inbegriffen sind:

• Glaubersalz/Basenpulver/Heilerde/selbstgemachte Tees für alle Tage
• 4 Treffen vor Ort (Treffpunkt ist das Café Winzig in Eggersdorf), individuelle Betreuung, „Gute Nacht Geschichte“
• tägliche Bewegungseinheiten oder Nordic Walking Wanderungen
• täglich frisch gepresster Gemüsesaft und/oder Voelkel Bio-Gemüsesaft in demeter Qualität für zuhause
• Fastenbrechen mit Apfel (optional anderes Gemüse)
• Informationen/Vorträge Fastenunterstützende Maßnahmen (Rezepte für Aufbautage)
• leihweise Badeschüsseln inkl. Basischem Badesalz
• leihweise Lektüre rund ums Thema Ernährung/Fasten/Bewegung
• Kräuterabend inkl. selbstgemachtem Salz

Termine und Preise

• 200 € für 7 Tage
• Termine 2025 folgen

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Häufig gestellte Fragen

Infos für Fastende, die die Fastenwoche berufsbegleitend machen:

• vorab mit Vorgesetztem und/oder Kollegen abklären, dass man in dieser Zeit emotional und körperlich „anders“ reagiert
• empfohlene Fastendauer: In der Regel 5 Fastentage, zuzüglich 2-3 vorgeschaltete Entlastungstage und 2 bis 3 Tage Aufbautage
• tägliche Nahrungsenergiezufuhr von etwa 250–450 kcal durch:
  – Gabe von Kartoffel-Gemüsebrühe (1/4 Liter) – mittags
  – Obst-Gemüsesäfte (1/4 Liter; immer 1:1 mit Wasser verdünnt) – abends
• ausreichende kalorienfreie reichliche Flüssigkeitszufuhr (mindestens 2,5 Liter) durch Kräutertees und Wasser
• Verzicht auf Genussmittel (Kaffee, Nikotin, Softdrinks, Alkohol)
• begleitend Bewegungstherapie, Einstellung eines Gleichgewichts zwischen Bewegung und Ruhe
• Förderung der Ausscheidungsvorgänge über Darm (abführende Salze, Einläufe), Leber (u. a. Leberwickel), Niere (Trinkmenge), Lungen und Haut
• sorgfältiger Kostaufbau und Hinführung zu einem gesunden Lebensstil
• bei Empfindlichkeit gegenüber Glaubersalz gibt es Alternativen